紫外線與曬傷問題，夏季防曬不是擦一次｜高雄藥局 發布日期：03 Aug 2026 感官與腸胃保健 YUAN YUAN HEALTH JOURNAL · SUMMER 夏季防曬不是擦一次：戶外活動與曬傷處理重點 紫外線與曬傷｜藥師衛教｜更新日期 2026-08-03 防曬不是擦一次｜元元醫藥聯盟藥師衛教 QUICK ANSWER｜快速摘要 先掌握這篇最重要的答案 防曬不是只為了避免變黑。UVA會影響皮膚深層結構，UVB較容易造成表層紅腫與曬傷；戶外活動應同時使用物理遮蔽與合適防曬產品。 KEY 01 遮陽、帽子、長袖一起做 KEY 02 流汗游泳後記得補擦 KEY 03 水泡或大面積紅腫就醫 01 先做物理遮蔽 ◆避開紫外線強烈時段長時間曝曬 ◆選擇陰影、寬邊帽、陽傘與透氣長袖衣物 ◆配戴合格太陽眼鏡，保護眼睛與眼周 02 防曬產品這樣用 ◆選擇可同時防護 UVA、UVB 的產品 ◆外出前依產品標示足量、均勻塗抹 ◆流汗、游泳、擦拭或經過標示時間後補擦 03 輕微曬傷先處理 ◆離開陽光、以涼水或冷濕毛巾溫和降溫 ◆補充水分，避免再曝曬與摩擦患處 ◆不要自行刺破水泡，也不要冰塊直接長時間貼皮膚 PEOPLE ALSO ASK 常見問題 FAQ Q1｜陰天還需要防曬嗎？ 需要。雲層不能完全阻隔紫外線，長時間戶外活動仍應做好遮蔽與防曬。 Q2｜防曬乳一天擦一次就夠嗎？ 通常不夠。應依產品標示補擦，流汗、游泳或擦拭後尤其要重新評估。 Q3｜曬傷水泡可以戳破嗎？ 不建議自行刺破，以免增加感染風險；若水泡大片、疼痛嚴重或伴隨全身症狀，請就醫。 內容編輯與審閱：元元醫藥聯盟藥師團隊｜最後更新：2026 年 8 月 3 日
YUAN YUAN HEALTH JOURNAL · SUMMER 夏季防曬不是擦一次：戶外活動與曬傷處理重點 紫外線與曬傷｜藥師衛教｜更新日期 2026-08-03 防曬不是擦一次｜元元醫藥聯盟藥師衛教 QUICK ANSWER｜快速摘要 先掌握這篇最重要的答案 防曬不是只為了避免變黑。UVA會影響皮膚深層結構，UVB較容易造成表層紅腫與曬傷；戶外活動應同時使用物理遮蔽與合適防曬產品。 KEY 01 遮陽、帽子、長袖一起做 KEY 02 流汗游泳後記得補擦 KEY 03 水泡或大面積紅腫就醫 01 先做物理遮蔽 ◆避開紫外線強烈時段長時間曝曬 ◆選擇陰影、寬邊帽、陽傘與透氣長袖衣物 ◆配戴合格太陽眼鏡，保護眼睛與眼周 02 防曬產品這樣用 ◆選擇可同時防護 UVA、UVB 的產品 ◆外出前依產品標示足量、均勻塗抹 ◆流汗、游泳、擦拭或經過標示時間後補擦 03 輕微曬傷先處理 ◆離開陽光、以涼水或冷濕毛巾溫和降溫 ◆補充水分，避免再曝曬與摩擦患處 ◆不要自行刺破水泡，也不要冰塊直接長時間貼皮膚 PEOPLE ALSO ASK 常見問題 FAQ Q1｜陰天還需要防曬嗎？ 需要。雲層不能完全阻隔紫外線，長時間戶外活動仍應做好遮蔽與防曬。 Q2｜防曬乳一天擦一次就夠嗎？ 通常不夠。應依產品標示補擦，流汗、游泳或擦拭後尤其要重新評估。 Q3｜曬傷水泡可以戳破嗎？ 不建議自行刺破，以免增加感染風險；若水泡大片、疼痛嚴重或伴隨全身症狀，請就醫。 內容編輯與審閱：元元醫藥聯盟藥師團隊｜最後更新：2026 年 8 月 3 日
防曬不是擦一次｜元元醫藥聯盟藥師衛教