為什麼 11/14 要談及早發現？
2026 年世界糖尿病日聚焦及早辨識與降低風險。國健署 11 月 3 日指出，依 2020–2024 年國民營養健康調查，台灣 20 歲以上民眾的糖尿病盛行率為 13.1%。有糖尿病家族史、體重過重，或健檢曾標示血糖異常的人，可主動與醫師討論檢查時機。
健檢報告上，先找這兩個項目
- 空腹血糖｜反映空腹抽血當下的血糖。常見的糖尿病前期參考範圍為 100–125 mg/dL。
- 糖化血色素（HbA1c）｜反映近 2–3 個月的平均血糖狀況。常見的糖尿病前期參考範圍為 5.7–6.4%。
以上為一般成人常見的參考範圍。請把報告帶給醫師，並告知抽血時是否有空腹，再依個人情況決定是否複查。妊娠期間的檢查與判讀有另外的標準。
把下一步排進生活
- 報告有異常｜帶原始報告回診，問清楚何時複查、要驗哪些項目。
- 很久沒健檢｜依國健署成人預防保健服務，30–39 歲每 5 年 1 次、40–64 歲每 3 年 1 次、65 歲以上每年 1 次。55 歲以上原住民與 35 歲以上罹患小兒麻痺者可每年 1 次。
- 日常做一個改變｜把一杯含糖飲料換成無糖，或從飯後散步開始。