心血管健康

• 心臟｜5 個護心行動與藥師提醒
• 中風｜FAST 臉歪、手無力、說話不清、立刻就醫
• 世界職安日｜職場健康與防護
• 血栓｜久坐與脫水都會增加血栓風險

心理與壓力管理

心理健康日｜自我支持 5 招與求助資訊

規律作息、呼吸放鬆、運動、均衡飲食、尋求支持；需要時可撥 1925 安心專線。

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別讓壓力成為對自己的暴力

從自我對話日記與 4-7-8 呼吸法開始，循序建立信任與安全感。

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感官與腸胃保健

• 護眼 5 守則與定檢提醒
• 青光眼｜40 歲後定期量眼壓
• 腸胃保健｜飲食習慣與常見症狀

營養與生活

• 糧食日｜少糖少鹽、多蔬果與優質蛋白
• 世界行走日｜每天快走 30 分鐘
• 萬聖節健康提醒｜糖果適量，護牙護血糖

骨骼與關節

• 骨質疏鬆｜補鈣、日曬、負重運動
• 關節炎｜護膝三關鍵

公共健康與關懷

• 藥師節｜用藥安全與社區健康
• 世界職安日｜職場健康與防護

元元醫藥｜你最專業的厝邊

不知道從哪一篇開始？先讓藥師了解你的需求，我們為你指路。