藥師揭秘：手機與鍵盤的「髒」秘密

每天都在摸的手機與鍵盤，可能比你想像中還要髒，甚至有研究發現 細菌量可能不輸馬桶座。別讓它們成為細菌與病毒的溫床！

💊 清潔觀念｜為什麼要定期消毒？

手機與鍵盤每天接觸手上的油脂、汗水與環境細菌，表面溫暖又幾乎不會清洗，成了名符其實的「細菌大本營」。
定期使用 70% 酒精（或異丙醇）擦拭 消毒，是保護您與家人健康的 第一道防線。

一、為什麼手機跟鍵盤，比你以為的還要髒？

1. 每天都在摸，卻幾乎「從不洗澡」

手機跟鍵盤是「高頻率接觸物品」，但很少人會固定清潔。
手碰鈔票、門把、電梯按鈕、廁所門，下一秒就滑手機，細菌交叉汙染非常嚴重。
手上的油脂、汗水與水分，讓灰塵與細菌更容易黏在表面與縫隙中。

2. 三個讓細菌「超愛」的環境條件

🔥 溫暖： 手機發熱、手掌溫度，剛好是細菌生長的舒適區。
💦 濕度： 邊看劇邊吃東西、喝飲料、出汗，都會留下一層「看不見的養分」。
🕒 永遠不打烊： 手機 24 小時跟著你，床上、沙發、廁所、辦公桌，都有它的足跡。

二、手機＆鍵盤上常見的細菌與髒東西

不是要嚇你，而是讓你知道： 對某些族群來說，這些「居民」真的可能造成感染風險。

皮膚常住菌：如葡萄球菌，多數情況下無害，但皮膚破損或免疫力下降時，可能引發毛囊炎、化膿感染。
呼吸道病菌：講電話、咳嗽、打噴嚏時的飛沫，會直接落在螢幕與手機殼上。
腸道相關細菌：帶手機進廁所，沖馬桶產生的氣霧，有機會將糞便中的細菌帶到手機表面。
其他汙染物：粉底、護手霜、食物碎屑、灰塵、花粉等，也都會黏附在手機與鍵盤上。

🚨 特別需要注意的族群：
小朋友（常摸完又吃手）、長輩與慢性病患者（免疫力較弱）、醫護與照顧者、有傷口或濕疹的人，更需要重視環境與物品的清潔。

三、日常清潔攻略：藥師版實用步驟

A. 手機清潔步驟
（建議每週 1～2 次，重度使用者可天天）

❶ 準備工具

70% 酒精棉片 或沾有 70% 異丙醇 的微濕棉布
乾淨的超細纖維布
牙線棒 / 棉花棒（清潔縫隙與按鍵邊緣）

❷ 正確清潔方式

先關機，拔掉充電線，取下保護殼。
用酒精棉片或酒精布，順著同一方向輕輕擦拭 螢幕、背面與側邊， 避免液體流入孔洞。
以棉花棒輕柔擦拭音源孔、充電孔外圈、音量鍵與電源鍵邊緣。
保護殼如為硬殼，可用中性清潔劑清洗，完全晾乾 後再裝回。

清潔大忌：

✖ 不要 直接把酒精或清潔噴霧「噴在手機上」。
✖ 不要 使用粗糙抹布或含研磨顆粒的清潔粉，容易刮傷螢幕與外殼。

B. 鍵盤＆滑鼠清潔步驟

❶ 先處理「看得到」的髒污

關機並拔掉電源或接頭。
將鍵盤 倒置，輕拍背面，抖出灰塵與餅乾屑。
使用小刷子或壓縮空氣罐，將按鍵縫隙中的粉塵吹出。

❷ 再處理「看不見」的細菌

用酒精棉片或微濕酒精布，沿著按鍵表面與間距來回擦拭，特別是常用按鍵。
滑鼠則著重擦拭：左右鍵、滾輪、掌心握到的兩側。

建議清潔頻率：

個人專用鍵盤：至少每週擦拭 1 次。
公司共用鍵盤、門市櫃檯：建議 每 2～3 天擦拭一次，流感／腸病毒季可再提高頻率。

四、想要更乾淨？從習慣開始調整

✅ 建議養成的好習慣

✔ 用手機、打電腦前後， 先洗手或使用乾洗手。
✔ 每天簡單擦拭一次 手機螢幕與滑鼠。
✔ 小孩玩你的手機前後，幫他們 洗手或擦手。

🚫 建議盡量避免

✖ 帶手機進廁所追劇、滑社群。
✖ 一邊吃飯一邊打鍵盤或滑手機，讓食物碎屑掉進縫隙。
✖ 自己生病期間，還把手機、鍵盤四處借人用。

👨‍⚕️ 元元醫藥｜藥師總結提醒：

日常清潔不是潔癖，而是替免疫力減壓。

加強時機：家中有人感染感冒、腸胃炎或 COVID-19 時，除了手機鍵盤，也要加強 門把、遙控器、電燈開關、桌面 的消毒。
專業建議：對於免疫力較弱、長期慢性病或皮膚有傷口的人，環境與物品清潔更為重要，歡迎詢問藥師選擇合適的酒精、消毒液與清潔頻率。

常見問題 FAQ

Q：可以直接用 95% 高濃度酒精消毒嗎？

A：不建議。 高濃度酒精揮發太快，無法停留足夠時間達到理想殺菌效果。建議使用 70% 酒精或異丙醇，其中的水分能幫助酒精滲透細菌細胞膜，殺菌效果較好。另外，長期使用高濃度酒精也可能傷害手機螢幕的疏油層與塑膠材質。

Q：要怎麼清潔手機的充電孔或耳機孔才不會壞掉？

A：請先關機並斷電。可使用乾燥的 棉花棒、牙線棒或專用清潔刷，輕柔地清理孔洞邊緣的灰塵與棉絮。切勿將液體倒入孔洞，也避免使用針、牙籤等尖銳物深戳內部，以免刮傷金屬接點或造成短路。

Q：手機有貼滿螢幕保護貼，還需要這麼勤勞清潔嗎？

A：螢幕保護貼只能防刮，無法阻止細菌與病毒附著。清潔時可以一起擦拭保護貼與手機殼表面，貼膜不代表不用清潔，反而因為敢「到處放」更要注意。

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