為什麼喝咖啡、吃宵夜、喝酒會傷腸胃？

咖啡因、酒精與高油鹽食物容易刺激腸胃道，造成胃酸分泌增加與黏膜受損，長期可能導致胃痛、脹氣或胃食道逆流。

麩醯胺酸與維他命U是什麼？

麩醯胺酸是一種胺基酸，能促進腸胃道細胞修復與再生；維他命U則能減緩胃酸刺激、協助胃黏膜修護，常用於胃潰瘍與腸胃不適的輔助保養。

外食族、喝咖啡成癮、三餐不定時、常熬夜、剛經歷腸胃炎、住院手術後、長期服藥者都適合補充腸胃黏膜營養，幫助穩定腸胃道功能。

建議於餐後30分鐘內補充，每天1~2次，可搭配溫水飲用。粉包設計方便攜帶，適合日常腸胃保養使用。

💊 藥師說重點：為什麼需要修復黏膜？

長期飲用咖啡、酒精或生活壓力大，會導致胃壁與腸道黏膜變薄。補充「麩醯胺酸 (Glutamine)」可提供腸道細胞能量，加速修復；而「維他命U (Vitamin U)」則有助於保護胃黏膜分泌。兩者搭配是現代人「顧胃」的最佳營養組合。

咖啡不離手、宵夜常來點、每週小酌，腸胃壁天天被磨…你知道嗎？這些日常習慣其實正悄悄損耗著胃與腸道的黏膜防線。想要擺脫反覆的不適感，光吃制酸劑是不夠的。「麩醯胺酸搭配維他命U」正是幫助腸胃黏膜「主動修復」的好幫手。想穩定腸胃，先從黏膜照顧開始。

👨‍⚕️ 元元醫藥｜藥師提醒：

Q: 麩醯胺酸不是健身在吃的嗎？腸胃吃有用嗎？

A: 麩醯胺酸有兩種主要用途。健身是為了修復肌肉，而「腸道黏膜細胞」更新修復時，也極度依賴麩醯胺酸作為能量來源。因此針對腸胃保養，它是非常關鍵的修復原料。

Q: 平常沒有胃痛也可以吃嗎？

A: 可以。對於吃太快、常拉肚子壓力大、飲酒、剛開刀、外食族群，這屬於「預防性保養」。就像擦保養品維持皮膚屏障一樣，定期補充能維持腸胃黏膜的健康厚度，減少未來發炎機會。

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